Séances adaptées auprès des plus vulnérables à Montpellier (34000)

Qui suis-je ?

Durant plus de 20 ans j’ai accompagné des personnes âgées, en situation de handicap, souffrant de troubles psychiques ou traversant des situations de vie particulièrement complexes, à travers mes fonctions de tutrice ou curatrice.

Depuis maintenant plusieurs années, je suis thérapeute psychocorporelle certifiée RNCP en sophrologie, praticienne certifiée en Gestalt Massage® et psychopraticienne en Relation d’Aide.

Aujourd’hui je me partage entre Paris et Montpellier.

A Paris : j’accompagnement des personnes fragilisées (personnes âgées / atteintes de troubles cognitifs ou de pathologies liées à l'âge / porteuses de handicap / souffrant de troubles du comportement / rencontrant une difficulté de vie) en leur offrant des séances de confort et bien être. Je me déplace directement sur leur lieu de vie, qu'il s'agisse de leur domicile, d'EHPAD ou d’établissements spécialisés. J’anime également des séances collectives de sophrologie en EHPAD.

A Montpellier : je propose des accompagnements individualisés au sein de mon cabinet et j’anime également des ateliers de groupe en sophrologie, axés sur la gestion du stress et le renforcement de la confiance en soi à l'Université et au sein de diverses structures collectives.

Séances de confort et bien-être auprès des personnes fragilisées

Les séances ont pour objectif d’apporter réconfort, soutien et bien-être, dans une approche holistique favorisant le bien-être à la fois physique, émotionnel et mental. Ces moments privilégiés permettent de :

Procurer une parenthèse de détente et de bien-être : C'est un moment pour se ressourcer, se relaxer, dénouer les tensions physiques et favoriser le bien-être général.
Rompre l'isolement : un contact corporel doux et réconfortant, ainsi qu'une écoute active, empathique et bienveillante, aide à réactiver ou à maintenir le lien social, essentiel au quotidien.
Offrir un espace sécurisant, respectueux et non jugeant pour exprimer en confiance ses difficultés, ses ressentis et ses émotions.
Réduire le stress et l'anxiété : En ciblant les tensions physiques, émotionnelles et mentales, les séances contribuent à une diminution significative du stress et de l'anxiété.
Renouer en douceur avec son corps : prendre conscience de son corps pour mieux l'habiter, l’accepter, et retrouver une sensation de vitalité.

Mon approche

Je propose des séances individualisées, adaptées à chaque personne, en tenant compte de ses besoins spécifiques et de ses capacités, en m’ajustant à chaque séance.
Mon accompagnement est doux, bienveillant et respectueux du rythme de chacun et chacune.
Les techniques que j’utilise peuvent être pratiquées quel que soit l'âge.
Les séances peuvent contribuer à améliorer le bien-être général, mais ne remplacent en aucun cas un traitement médical. Dans certains cas, je pourrai demander à obtenir un avis médical afin de m'assurer de l'absence de contre-indication et de garantir une pratique en toute sécurité.

La sophrologie

Cette méthode propose des exercices simples et efficaces pour améliorer son bien-être. Elle s’articule autour de différentes techniques pouvant se pratiquer debout, assis ou allongé :

La respiration : elle est au cœur de la sophrologie. Des exercices variés permettent de se centrer sur le moment présent, calmer le mental, favoriser la relaxation, oxygéner le cerveau ou se dynamiser.
Des mouvements doux : tels que des étirements doux ou des mouvements issus du yoga permettent de relâcher les tensions musculaires, se dynamiser, améliorer la circulation de l’énergie, favoriser la coordination et développer une plus grande conscience de soi.
La relaxation : relâcher les tensions musculaires pour lâcher prise et trouver un état de calme profond.
Des visualisations : créer des images mentales positives pour ressentir les sensations agréables associées. Elles favorisent l’éveil des sens et modifie positivement l’état émotionnel.

Le Gestalt massage® est un massage :

Sur mesure qui permet de répondre aux besoins spécifiques de la personne. Je m’ajuste à chaque séance : en fonction de sa position, de son état physique et cognitif et des besoins.
Très doux, enveloppant et contenant, il apporte un sentiment de sécurité et de calme intérieur. Très unifiant et très structurant, il permet de prendre conscience de chaque partie de son corps et de renouer en douceur avec son corps.
Qui peut se pratiquer allongé ou assis.
Par-dessus les vêtements ou à même la peau (avec huile ou crème bio)
Du corps dans sa globalité et/ou de façon localisée (les mains, les pieds, les bras, le visage ou le crane par exemple).
Qui n’est ni médical, ni sexuel.

La Relation d’Aide :

Approche Centrée sur la Personne de Carl Rogers

C’est une approche d'accompagnement qui vise à soutenir une personne dans un moment de difficulté ou de questionnement, en l'aidant à mobiliser ses propres ressources pour avancer. Elle repose sur des principes clefs :

L'Humain au Centre : chaque individu possède en lui la capacité de comprendre ses propres problèmes et de trouver ses solutions.
Écoute Active et Non-Jugement : une écoute profonde et empathique, dénuée de tout jugement. C’est comprendre sincèrement le monde intérieur de la personne, ses émotions et ses perceptions, sans émettre d'opinion ou de critique.
Authenticité et Confiance : créer un climat de sécurité et de confiance pour que la personne se sente entendue et acceptée telle qu'elle est.
Autonomie et Responsabilisation : L'objectif n'est pas de donner des conseils ou de résoudre les problèmes à la place de la personne, mais de l'aider à clarifier ses pensées, à exprimer ses sentiments et à découvrir ses propres chemins.

Modalités pratiques

Lieu : Je me déplace sur le lieu de vie (domicile, FAM, EHPAD, établissement spécialisé…).
Type des séance :
- Séances individuelles de 30 mn, 50mn ou 1h15
- Séances collectives ou ateliers à définir selon les besoins
Fréquence : Séance ponctuelle ou suivi régulier.
Me contacter : 06.74.99.99.21 ou contact@delphine-esnos.fr