Gestalt Massage à Montpellier (34000)
Passer par le corps pour apaiser l'esprit et favoriser l'éveil sensoriel.
Quels sont les bienfaits du Gestalt Massage ?
- Augmenter son bien-être et sa confiance en soi.
- Ressentir et valoriser son unicité, avoir une bonne image de soi.
- Mieux vivre et accepter son corps.
- Débloquer des blocages physiques ou énergétiques.
- Accueillir et libérer ses émotions.
- Développer sa sensorialité.
- Relâcher ses tensions, favoriser sa détente physique et mentale.
- Diminuer stress et anxiété.
- Identifier et exprimer ses besoins et ses limites.
- Retrouver son élan vital dans une période de fatigue, surmenage, dépression ou burn-out.
- Se ressourcer et s’accorder un moment de bien-être et de relaxation profonde.
Comment se déroule une séance de Gestalt Massage ?
Vous pouvez choisir de recevoir un massage bien-être ponctuel ou faire le choix d’un accompagnement psychocorporel qui s’inscrit dans le temps sur plusieurs séances.
Nous débutons chaque séance par un temps d’échange pour vous permettre d’exprimer comment vous vous sentez, quelles sont vos attentes et vos besoins. Je suis dans une écoute bienveillante et non jugeante.
Je peux alors adapter mon massage et vous accompagner au mieux en m’ajustant à votre état intérieur et à vos attentes.
Vous vous installez ensuite sur la table pour recevoir le massage, à-même la peau avec de l'huile ou bien habillé ou partiellement habillé si vous préférez.
La séance se termine par un nouvel échange qui vous permettra de conscientiser l’expérience vécue et mettre des mots sur les émotions ressenties, les sensations ou pensées qui auront peut-être émergés.
Les huiles que j’utilise sont végétales et biologiques.
Ce massage n’est ni sexuel, ni médical.
Les particularités du Gestalt Massage
Le Gestalt Massage s’inspire du massage californien, apprécié pour son toucher enveloppant et rassurant, il fait partie des outils de la Gestalt thérapie.
Il est à la fois source de profonde détente, d’énergie et de bien-être et vous permettra d’éliminer vos tensions aussi bien physiques que psychiques, pour mieux vivre votre quotidien, abaisser stress et anxiété, stimuler votre énergie vitale en cas de déprime ou burn-out.
Le Gestalt Massage peut s’inscrire dans un accompagnement thérapeutique sur plusieurs séances et être très complémentaire d’une psychothérapie.
Il est particulièrement préconisé si vous traversez une période difficile (séparation, deuil, transition…), si vous avez besoin d’atténuer les séquelles d’une carence affective ou bien de renouer en toute sécurité avec le contact physique ou mieux vivre votre corps.
L’importance est donnée à la relation de confiance qui s’instaure entre vous et moi afin de vous autoriser à lâcher prise et verbaliser vos ressentis et émotions.
La variété des mouvements, des rythmes et des pressions vous permettront de développer votre capacité à ressentir des sensations subtiles et variées. Grâce aux mouvements précis, doux, enveloppants, profonds et structurés du Gestalt Massage, vous pourrez vous sentir relié, unifié et prendre conscience de votre corps dans son entièreté.
Des invitations à prendre des respirations profondes au cours du massage vous aideront à relâcher les tensions et à être davantage dans une présence à vous-même.
Des étirements, relaxations ou visualisations favorisant la détente peuvent être également proposés lors de la séance.
Vers une reconnexion corporelle, sensorielle et émotionnelle
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