La première séance dure 1h30.
Les séances suivantes durent 1 heure et s'inscrivent dans un rythme régulier que nous définirons ensemble selon vos besoins et possibilités.
La Relation d'Aide est une thérapie verbale, centrée sur la personne, selon l'approche de Carl Rogers (psychologue humaniste), dans laquelle le thérapeute est un accompagnant bienveillant et respectueux qui utilise l'écoute active et le non jugement dans une relation d'égal à égal.
Les notions clefs de cette approche sont l'empathie, la congruence et l'écoute authentique.
La Relation d'Aide permet de traiter des difficultés et non des pathologies. C'est avant tout un accompagnement basé sur la relation de confiance pour vous aider lors d'une difficulté, un moment de crise, de questionnement ou de changement.
Dans une approche jungienne et freudienne, j'utilise des outils pratiques que je choisis en fonction de votre problématique et qui vous aideront à cheminer, telles que l'analyse transactionnelle (fondée par Eric Bern) et les thérapies émotionnelles.
'' Il existe un curieux paradoxe : lorsque je m'accepte tel que je suis, alors je peux changer '' C. Rogers