Relation d'Aide à Montpellier (34000)
Pour vous exprimer en toute confiance, libérer vos émotions, accéder à une plus grande connaissance de vous-même et vous épanouir.
Quels sont les bénéfices d'une thérapie en Relation d'Aide ?
- Etre aidé et accompagné dans un moment difficile de sa vie (séparation, deuil, transition, difficulté relationnelle...).
- Repérer et mieux gérer ses émotions.
- Mieux percevoir ses besoins, motivations, forces et faiblesses.
- Dépasser ses difficultés, peurs, croyances pour avancer sereinement dans la vie.
- Accéder à une plus grande connaissance et acceptation de soi.
- Reprendre confiance en soi et s'autoriser à exprimer ses choix.
- Aller vers plus d'affirmation de soi.
- Devenir pleinement acteur de sa vie pour se libérer de ses chaînes et s'épanouir.
- Améliorer sa relation aux autres.
Comment se déroule une séance de thérapie en Relation d'Aide ?
La première séance
- Elle nous permet de faire connaissance : j'apprends à vous connaitre afin d'adapter au mieux mes propositions, en fonction de vos besoins et de votre personnalité.
- Elle est l'occasion pour vous de décider si mon accompagnement vous convient.
Les séances suivantes s'inscrivent dans un rythme régulier que nous définirons ensemble selon vos besoins et possibilités.
Chaque séance dure 1 heure.
Quels sont les outils de la thérapie en Relation d'Aide ?
La Relation d'Aide est une thérapie verbale, centrée sur la personne, selon l'approche de Carl Rogers (psychologue humaniste), dans laquelle le thérapeute est un accompagnant bienveillant et respectueux qui utilise l'écoute active et le non jugement dans une relation d'égal à égal. Elle fait partie des thérapies brèves.
Les notions clefs de cette approche sont l'empathie, la congruence et l'écoute authentique.
La Relation d'Aide permet de traiter des difficultés et non des pathologies. C'est avant tout un accompagnement basé sur la relation de confiance pour vous aider lors d'une difficulté, un moment de crise, de questionnement ou de changement.
Dans une approche jungienne, j'utilise des outils pratiques que je choisis en fonction de votre problématique et qui vous aideront à cheminer, telles que l'analyse transactionnelle (fondée par Eric Bern) et les thérapies émotionnelles.
'' Il existe un curieux paradoxe : lorsque je m'accepte tel que je suis, alors je peux changer '' C. Rogers
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